Leze na vás bacil, naštval vás šéf? Skočte do sauny, pomůže vám!
23.07.2015
Samotné saunování má svá pevně daná pravidla. Měli byste se saunovat nazí, dodržovat doporučené teploty, nevstupovat do sauny opilí… na druhou stranu se ale můžete do finské sauny „ukrýt“ kdykoli. Když je venku deset pod nulou, svítá, blíží se léto… My vám nabízíme šest situací, kdy vám sauna doopravdy „bodne“.
Soupis všech pozitivních účinků saunování by byl pořádně dlouhý, ale… pobyty v sauně musí být pravidelné. Odborníci mluví o dvou až třech návštěvách týdně. A při představě dlouhé cesty do wellness centra a pak stejně dlouhé cesty zpět si spousta Čechů saunování rozmyslí. I proto jsou stále populárnější domácí sauny, což potvrzuje i Michael Bäumel ze Saunahouse.cz.
„Spousta Čechů už pochopila, že investice do domácí sauny není rozmar, ale investice do kvality života a do vlastního zdraví,“ říká a už jen stručný výčet pozitiv mu dává za pravdu. Kdy se tedy vypotit?
Když jste měli těžký den v práci
Šéf na vás křičel, vaše pracovní forma také nebyla oslnivá, jste ve stresu, cítíte tíseň… Sedněte si na pohodlnou lavici a nechte všechen stres a starosti odplout! Saunování má na lidskou psychiku nesmírně pozitivní vliv, vždyť se během něj do těla vyplavují endorfiny, které odbourávají stres.
„Poseďte si v sauně sami, nebo svá trable proberte se známým v odpočívárně,“ radí odborníci. „Saunování je skvělý způsob jak zakončit náročný den.“
Když jste celý den sportovali a teď necítíte celé tělo
Horko ve finské sauně a následně chlad pod sprchou povzbuzují oběhový systém. Díky tomu se lépe prokrvují vnitřní orgány i svalstvo, regenerace je rychlejší, bolest ustupuje, stejně jako případné otoky. Ne nadarmo bývají sauny součástí sportovních areálů. Pokud intenzívně sportujete, přemýšlejte o domácí sauně. Postavit ji můžete na zahradu, ale nejmenší modely se vejdou třeba do i koupelny.
Když se každý večer převalujete v posteli a nemůžete spát
Trpíte nespavostí, pilulky nezabírají, nebo se po nich cítíte takříkajíc „mimo“? Dejte šanci saunování. Po pobytu v sauně je člověk příjemně unavený, zároveň absolutně uvolněný po psychické i fyzické stránce.
Pokud člověk navíc nemusí domů přes celé město, ale může se po posledním saunovacím cyklu natáhnout hned u sebe doma, třeba na pohovce s hrnkem dobrého čaje, přichází hluboký a kvalitní spánek téměř okamžitě.
Když na vás skočí každý bacil
Bojujte s každoročními „rýmičkami“ pravidelnými saunovými seancemi! „Tělo reaguje na vysokou teplotu v sauně tím, že začne vyrábět více protilátek,“ popisuje přínos sauny při posilování imunity Michael Bäumel, „a jejich zvýšená hladina se pak v těle drží dalších sedm dní.“ Pravidelné pobyty v sauně tak skutečně posilují imunitu. Saunování je i prevencí před záněty horních cest dýchacích.
Když už se poněkolikáté pokoušíte zhubnout
Ty, co sní o dokonalé postavě bez práce, malinko zklameme. Pouhým pobytem v sauně totiž nezhubnete. Nicméně sauna je příjemný pomocník při boji s nadbytečnými kily, který „akceleruje“ vaše hubnoucí snahy. Jak?
Saunování urychluje metabolismus, takže rychleji a efektivněji spalujete. Navíc je vědecky dokázáno, že cílené hubnutí má lepší výsledky, když se člověk cítí v pohodě. A jak už jsme si řekli výš, navození psychické pohody je další z účinků sauny.
Když bojujete s akné
To, co kolikrát nezmůže drahá kosmetika, zvládne horko a vlhkost. Při pobytu v sauně se rozšiřují kožní póry, a z nich tak odchází maz a nečistoty, které stojí za častými a nevzhlednými pupínky. Nadto díky prokrvení pokožka lépe dýchá a vypadá zdravější, více vypnutá a mladší.
„A protože se více prokrvuje i pokožka na hlavě, jsou intenzívněji vyživované i vlasové kořínky,“ přidávají ještě jeden bonus v Saunahouse.cz.
Tak co? Nalákali jsme vás k návštěvě sauny? A nebylo by lepší, kdybyste vy nemuseli za saunou, ale sauna dorazila za vámi? Mimochodem, specialisté ze Saunahouse.cz vám saunu přivezou až domů a během pár hodin ji sestaví. A protože si za její kvalitou stojí, dají vám na sauny na míru, záruku pět let!
- PR článek -
Článek byl zobrazen 17693 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.Dřevěné šperky a bytové dekorace
Výrobky ze dřeva - dřevěné šperky, módní a bytové doplňky, velikonoční a vánočná dekorace. Široká nabídka produktů přímo od českého výrobce.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.
Další články na téma Bazény, vířivky a sauny
Komplexní řešení - zapuštěný zahradní či interiérový bazén
Uvažujete o realizaci zabudovaného zahradního či interiérového bazénu? Pokud ano, věnujte pár minut na seznámení se s českým výrobcem laminátových bazénů s 22 letou tradicí. Možná se stane kandidátem na dodávku Vašeho nového bazénu...
Rodinný bazén pro vaše zdraví
Bazény se stávají stále běžnější součástí výbavy rodinných domů. "Diktát módy se přirozeně projevuje i v této oblasti. Bazény jsou ale zároveň jedním z ukazatelů zvyšující se úrovně života a bydlení," tvrdí výrobce a prodejce bazénů, který odpověděl na čtyři základní otázky, které zajímají každého, kdo se chystá pořídit rodinný bazén.
5 krát 4 tipy pro správný výběr bazénu
Jak velký bazén vybrat, jaký by měl mít tvar a jak o bazén pečovat? Jaké doplňky k bazénu potřebujeme? Pokud hledáte odpověď na tyto otázky, pak jste je právě našli.
Desinfekce a čištění vody v bazénu aneb jak udržet bazén čistý
Koupat se ve špinavé vodě nechceme ani v rybníce, natož tak ve vlastním bazénu. Říkáte si, jak je možné, že máte vodu zase zakalenou, když se o ni pečlivě staráte? Možná děláte něco špatně, stačí dodržovat pár základních pravidel a pořídit si ty správné pomocníky, kteří s nečistotami zatočí. Vy už si pak můžete užívat příjemného koupání. Jak tedy na to?
Na For Archu se setkáte s olympijským vítězem!
S blížícím se podzimem ubývá chvil, které je možné pohodlně trávit na terase. Na vině jsou nízké teploty, silný vítr nebo déšť. Pokud byste si i přesto chtěli užívat bezstarostných okamžiků na zahradě vašeho domu, je nejvyšší čas poohlédnout se po posuvném zastřešení CORSO.
Dopřát si relax v sauně už můžete i v malém bytě
Po náročném dni byste si rádi odpočinuli a zregenerovali všechny své smysly? Řešením pro vás může být sauna. Sauny dnes nabízí spojení relaxace s muzikoterapií a požitkem z barev.
Zahradní koupání pro děti
Zahradní bazény jsou v horkých letních dnech příjemným osvěžením nejen pro dospělé, ale ocení je zejména děti, které v nich rády skotačí a vymýšlí nejrůznější vodní radovánky. Dětské bazénky a sprchy jsou malými vodníčky v létě vítány, ale je třeba mít na paměti především jejich bezpečnost.
Laminátové bazény Balarepo
Firma Balarepo byla založena v březnu roku 1990 a je tak nejstarším soukromým výrobcem bazénů v České republice. Od svého vzniku se věnuje výhradně vývoji a výrobě laminátových bazénů. Díky dnes již mnohaletým zkušenostem dodává výrobky té nejvyšší kvality, které jsou žádány i na zahraničním trhu, kam firma vyváží 40% své produkce.
